Lo que buscamos con el calentamiento especifico de porteros no es nada más que una forma de prepararlos para ejecutar sus atividades en la mejora de su rendimento tanto ejecutado en entrenamientos como juegos.

El calentamiento puede ser dividido en dos partes, calentamiento general y calentamiento especifico.
El calentamiento general está constituído de carreras de preparación, estiramientos y movimentos articulares en general preparando fisiologicamente el indiviudo para las actividades que siguen, teniendo una función primordial para cualquier deporte de alto rendimento, en la prevenciónn de lesiones, el calentamiento bien direcionado contribuye para una mejora del nível de exigência del atleta.

Ya el calentamiento especifico consiste en movimentos y actividaes que el portero ejerce conteniendo los fundamentos técnicos y en las más variadas acciones ejecutadas especificamente por el portero.