El calentamiento de competición de los porteros del Azkar Lugo F.S.

Fútbol Sala

Definimos calentamiento como el conjunto de actividades realizadas para preparar al organismo para una posterior actividad que busca mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. La práctica deportiva nos muestra que el calentamiento forma parte integrante de la preparación dirigida hacia el logro de resultados, puesto que contribuye a la selección funcional de los parámetros fisiológicos a solicitar para mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. Sus características de ejecución dependerán, fundamentalmente, del tipo de deporte, del individuo y de las condiciones ambientales.

Los objetivos del calentamiento son principalmente:

-prevenir lesiones
-armonizar el conjunto de sistemas funcionales que contribuyen al rendimiento
-obtener un estado óptimo de preparación psicofísica y motriz
-mejorar el rendimiento

En la actividad deportiva, podemos distinguir diferentes tipos de calentamiento que se clasificarán en función de diversos puntos de vista.

por Isidro Grela MosqueraFútbol Sala
Edición nº 69


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