Entrenamientos prácticos y organización anual de un equipo de fútbol semi-profesional.

La Preparación Física del Fútbol

Los entrenadores y preparadores físicos de fútbol, cuando nos ponemos a pensar como planificar la temporada de nuestro equipo, nos hacemos múltiples preguntas cuyas respuestas marcarán de forma directa el rendimiento del mismo. · ¿Cuándo empezar a entrenar? · ¿Cómo conseguir los objetivos tácticos que me propongo? · ¿Cuánto debe durar la pretemporada? · ¿A que hora entrenar? · ¿Es importante controlar el peso de los jugadores? · ¿Psicólogo del deporte en el equipo, sí o no? · ¿Cuánto debe durar una sesión en pretemporada? ¿Y en temporada? · ¿Qué carga de trabajo asignar a cada ejercicio? · ¿Cuál es el volumen de trabajo óptimo según el momento de la temporada? · ¿Debemos introducir las nuevas tecnologías en nuestros entrenamientos? · ¿Cómo organizar un viaje para mi equipo? · ¿Qué y a qué hora comer antes del partido? · ¿En que orden trabajar las capacidades físicas? Dentro de la sesión y en la temporada. · ¿Cómo organizar el día del partido? · ¿Qué intensidad establecer en los entrenamientos? · ¿Cómo desarrollar y automatizar los principios ofensivos y defensivos del fútbol? · ¿Qué días o semanas descansar? · ¿Qué trabajo mandar para el verano? A lo largo del año, iremos respondiendo a estas y otras muchas preguntas, explicando de una forma práctica como debemos organizar nuestros entrenamientos para llegar al éxito deportivo.

por Hilario Vega SierraLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 39


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