Propuesta práctica para el desarrollo de la velocidad en un equipo profesional de Fútbol Sala.

Fútbol Sala

Como ya demostramos en la primera parte del artículo publicado en el mes de Noviembre en esta misma revista, la cualidad física velocidad aparece en muchas fases del juego durante los 40 minutos en sus diversas manifestaciones y por lo tanto un equipo profesional ha de trabajar todas sus vertientes en sesiones específicas durante el periodo competitivo.
Aquí una vez hacemos una propuesta práctica realizando una sesión que presenta el formato habitual, pasando de tareas analíticas y repetitivas para aislar el gesto y la cualidad y que después pasamos a tareas más globales donde aparece un contenido más táctico no dejando de lado dicha cualidad física.
Es necesario incidir en un buen calentamiento, con una movilidad analítica que ronde los 15 minutos en el que entren en juego un número importante de músculos y algún juego que aumente el compromiso motor acompañado de un estiramiento pasivo al final de éste antes de comenzar el trabajo de velocidad.

por Joaquín Martín ColoradoFútbol Sala
Edición nº 60


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