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Entrenamiento de resistencia a la fuerza explosiva en arena.

La Preparación Física del Fútbol

Autor: Fernando Argila Irurita
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Publicado en: Edición nº 32 - Diciembre 2009
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VIDEO El circuito presentado tiene como objetivo la mejora de la coordinación neuro-muscular mediante un trabajo de fuerza explosiva en arena. Se dispone el ejercicio en 4 subtareas donde en cada una se realizaran 2 series de 4 Repeticiones con micropausas de 45" y pausas entre series de 4 min.

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