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El empleo de la TOTAL GYM (GRAVITY) para el desarrollo de la fuerza explosiva en fútbol con un método de contrastes.

La Preparación Física del Fútbol

Autor: José Luís Rodríguez Fandiño
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VIDEO HD En una anterior serie de tres artículos exponíamos la utilidad de la Gravity (GTS) para el trabajo de la fuerza en el fútbol, en todos sus niveles de aproximación (general, dirigido y especial) y en todas sus manifestaciones (fuerza máxima, fuerza explosiva, fuerza explosivo-elástica…). Con lo cual podríamos emplear la Gravity tanto para el trabajo de rehabilitación, como para el trabajo de construcción muscular y el trabajo más específico de fuerza explosiva, con una disposición muy favorable, al trabajar con la columna siempre en descarga (a diferencia, por ejemplo, de las sentadillas clásicas).

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El empleo de la TOTAL GYM (GRAVITY) para el desarrollo de la fuerza explosiva en fútbol con un método de contrastes.

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VIDEO HD En una anterior serie de tres artículos exponíamos la utilidad de la Gravity (GTS) para el trabajo de la fuerza en el fútbol, en todos sus niveles de aproximación (general, dirigido y especial) y en todas sus manifestaciones (fuerza máxima, fuerza explosiva, fuerza explosivo-elástica…). Con lo cual podríamos emplear la Gravity tanto para el trabajo de rehabilitación, como para el trabajo de construcción muscular y el trabajo más específico de fuerza explosiva, con una disposición muy favorable, al trabajar con la columna siempre en descarga (a diferencia, por ejemplo, de las sentadillas clásicas)....

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.


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