Sesión de preparación física con intensidad variable.

La Preparación Física del Fútbol

VIDEO Continuamos este mes con nuestra colaboración con la revista Francesa Athlete-endurance-football.com. Le sesión que presentamos este mes esta en relación directa con el anterior artículo publicado sobre el desarrollo de los componentes aérobicos en el fútbol. Los volúmenes y las intensidades desarrollados son elaborados directamente con las Estadísticas que obtenemos durante un partido de Elite El objetivo es el de proponer diferentes bloques de trabajo en un mismo circuito con la sucesión de las diferentes intensidades que encontramos en un partido y con ello mejorar la capacidad de recuperación posterior a un esfuerzo largo e intenso, que permita seguir participando en el juego durante un partido con fatiga y mejorar el dominio técnico y gestual aunque el jugador este con índices elevados de cansancio.

por Jean-Pierre Monciaux, Laurent Colas, Vincent PhilipponLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 30


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