Desenvolvimento de trabalho individual proprioceptivo integrado

As lesões ligamentosas, em especial os esguinces, são uma das mais frequentes na articulação do tornozelo dos esportistas. Entre  10 e o 30% dos casos, segundo as séries, desenvolvem uma instabilidade funcional em base a um déficit do controle neuromuscular e propriocepção. Esta circunstância favorece a recorrência da lesão, podendo desembocar, a longa, em uma instabilidade mecânica da articulação (Vigo Morancho et ao., 2009).

A propriocepção é a capacidade do corpo de captar o movimento e posição das articulações. Tem uns receptores nervosos em músculos e articulações que captam as tensões e os alongamentos destas estruturas, mandam a informação ao Sistema Nervoso Central (medula e cérebro) e corrigem posições de uma forma reflexa. Os proprioceptores trabalham dependendo de seu grau de treinamento, pelo que também entram nas adaptações mediante o treinamento (Míguez Miñambres, 2008)