Hemos comenzamos proponiendo practicas de juego para la mejora de la fuerza en el futbol sala y dentro de esta capacidad física básica lo hacemos atendiendo a las distintas manifestaciones especificas de dicha capacidad como son la fuerza veloz o fuerza rápida, la fuerza máxima dinámica, la fuerza explosiva y explosiva elástica y lo hicimos para la mejora de un aspecto concreto en el que el entrenamiento de fuerza es importante como es la capacidad de desplazarse lo más rápidamente posible de un sitio a otro y para ello son importantes los factores de velocidad, pero también lo es el alto nivel de fuerza del jugador para aplicar la mayor fuerza posible para conseguir desplazarse más rápido y también hemos propuesto practicas de juego para la mejora de la fuerza de salto y de lucha.