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El Entrenamiento Abdominal.

La Preparación Física del Fútbol

(VIDEO) Clasificación de los 10 ejercicios básicos para el recto del abdomen en su porción superior En este artículo se presentan las bases de la clasificación de los ejercicios abdominales para el recto del abdomen. En el entrenamiento es muy importante conocer la intensidad de los ejercicios para prescribir correctamente la intensidad y la progresión de la carga. Basándose en estudios electromiográficos se ha realizado una clasificación de los 10 ejercicios básicos para la estimulación del musculo recto del abdomen en su porción superior. Con esta clasificación el entrenador y preparador físico podrá decidir cuáles son en cada momento de la temporada los ejercicios abdominales más idóneos en función de los objetivos del entrenamiento. ARTICULO PATROCINADO POR:

por Manuel Pombo Fernández |  La Preparación Física del Fútbol
Edición nº 5


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