A la hora de preparar las sesiones de entrenamiento, hemos de tener en cuenta las diferentes metodologías, para emplear la que mejor se identifique con nuestras ideas.
Como norma general, me decanto por la integrada, en ella puedo trabajar todas …
Ejercicio del mes: Rueda de pases para mejorar la circulación del balón
En esta edición os mostramos un ejercicio técnico de dificultad media e intensidad media de rueda de pases, para así mejorar la circulación del balón, desde cuatro posiciones determinadas en el campo.
por Departamento Técnico
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Rueda de pases para la mejora del exterior-interior. Coordinativa enlazadas
Las ruedas de pases, como ejercicio de calentamiento, tarea de aproximación, o incluso como una de las tareas principales de la sesión, nos puede servir, desde el punto de vista integrado, a acercar a los jugadores a una realdad de …
Microciclo competitivo de entrenamiento para un equipo de fútbol femenino profesional. 3ª Parte
Que el fútbol femenino está cada día más en auge, es para mí una gran noticia. Para ello, nosotros/as, los entrenadores/ as de fútbol, somos una pieza muy importante dentro del sistema de dicho crecimiento. Así, en este artículo, continuaremos …
Rondos conectados 3×2+C, para la mejora de la búsqueda de superioridades en lado débil.
Los rondos, son ejercicios integrados en donde, en espacios mas reducidos, y con un menor número de jugadores, podemos trabajar todas las fases del juego, que se dan en un partido real.
La utilización de este tipo de tareas está …
Doble rueda de pases con elementos en distintas figuras geométricas.
En estas ruedas de pase que os presento con toma de decisión, los jugadores que vamos a entrenar adquieren los perfiles necesarios para encontrar mejores líneas de pase, mediante un avance en la postura corporal en función de las necesidades …
Proyecto metodológico: Creciendo desde la base
Actualmente la sociedad deportiva Sofan cuenta con seis equipos en las categorías inferiores del club, dentro de las cuales se encuentran los siguientes equipos según su categoría:
Biberón, Pre Benjamín, Benjamín, Alevín, Infantil y Cadete. En principio contaremos con un …
Ejercicio del mes: Circuito de fuerza y técnica con el balón
Este mes os ofrecemos un ejercicio físico-técnico de dificultad media e intensidad alta para combinar la fuerza con la técnica con balón.
por Departamento Técnico…
Sesión de fuerza por postas fijas y arrastres de forma analítica
En esta segunda entrega que os proponemos, queremos seguir dando forma al mesociclo establecido para la pretemporada. En éste integraremos un microciclo de fuerza con una carga mayor que en la edición anterior y de una estructura más compactada para …
Circuito primer mesociclo de pretemporada juvenil: Fuerza, coordinación, velocidad y técnica individual.
Para esta entrega intentaremos dar trasferencia a los trabajos anteriores continuando con el formato de desarrollo por postas, con unas sub-postas que integran entre si una evolución de trabajos de más analíticos acercándose cada vez más a acciones individuales de …