La importancia del diseño de las semanas de entrenamiento es vital para acercar al futbolista a su máximo estado de rendimiento en los días de partido.
En este capítulo del Manual de entrenamiento deportivo de Legaz Arrese de la …
Mesociclo: Entrenamiento deportivo
Podemos definir, por tanto, el mesociclo como la unidad estructural de la planificación que reúne una serie de microciclos con distinto nivel de carga interna pero con similar dirección del entrenamiento.
Es una unidad relativamente completa de entrenamiento, ya que …
Macrociclo y temporada
Este mes presentamos el capítulo del libro dedicado al control del macrociclo, que es la unidad de planificación que integra todos los mesociclos con distinta orientación de entrenamiento. En la planificación convencional incluye los mesociclos asociados al período preparatorio y …
Capacidades fisicas sobre base aeróbica: Circuito coordinativo.
En esta nueva edición y después de varios meses profundizando en las microestructuras tácticas y en el juego reducido, cambiamos de rumbo y presentamos el trabajo en circuitos integrados como alternativa al trabajo mas analítico. En nuestro caso, presentaremos un …
Planificación pretemporada, sesiones de entrenamiento.
En este artículo J. Mario López Veiga nos ofrece las sesiones de entrenamiento de un equipo en pretemporada. En esta primera entrega os ofrecemos los objetivos del periodo de pretemporada y de cada uno de los ciclos del mismo, …
Planificación y programación de una selección nacional durante la fase de grupos: Mundial 2014.
El presente artículo se realiza con el objetivo de analizar aspectos claves de la planificación en el futbol y los modelos de periodización utilizados en una selección nacional de cara a la preparación de la fase de grupos del Mundial …
Análisis de los sprints
El análisis de la actividad que desarrolla un jugador resulta fundamental para determinar sus necesidades específicas en competición con el objetivo de optimizar el rendimiento. Así, el presente estudio pretende analizar las acciones de sprint (>21 km/h) que realizan los …
El dolor de ingle o Groin Pain
La finalidad del siguiente estudio que presentamos se basa en mostrar una batería de ejercicios que puedan servir como guía y ayuda a la hora de diseñar un programa de reentrenamiento o de prevención para la lesión de ingle.
Con …