La nutrición adecuada es vital para los futbolistas, proporcionando la energía necesaria para los entrenamientos y partidos rigurosos. Diferentes jugadores adoptan dietas específicas para respaldar sus demandas físicas únicas. Este artículo explora las estrategias nutricionales utilizadas por los mejores jugadores, …
Consenso sobre Bebidas para el Deportista. Composición y Pautas de Reposición de Líquidos.
Aunque en general una dieta equilibrada y una correcta hidratación son la base para cubrir los requerimientos nutricionales en la mayoría de las personas que hacen deporte, se sabe que existen necesidades específicas que van a depender de diferentes factores, …
Conferencia de Javier Pombo Prieto: Las Lumbalgias en el Futbolista
Esta conferencia de Javier Pombo presenta la información necesaria para que cualquir entrenador mejore sus estrategias para tener mas meses a sus jugadores sin los problemas de espalda. Javier Pombo es uno de los medicos del deporte con mas años …
El uso de la creatina y la carnitina para mejorar el rendimiento.
Este mes se analiza el uso de la creatina cuyo consumo está extendido en los deportes que exigen a la vez resistencia y fuerza y la capacidad de incremento de la resistencia con la carnitina como suplemento alimenticio. Uno de …