La nutrición adecuada es vital para los futbolistas, proporcionando la energía necesaria para los entrenamientos y partidos rigurosos. Diferentes jugadores adoptan dietas específicas para respaldar sus demandas físicas únicas. Este artículo explora las estrategias nutricionales utilizadas por los mejores jugadores,…
Consenso sobre Bebidas para el Deportista. Composición y Pautas de Reposición de Líquidos.
Aunque en general una dieta equilibrada y una correcta hidratación son la base para cubrir los requerimientos nutricionales en la mayoría de las personas que hacen deporte, se sabe que existen necesidades específicas que van a depender de diferentes factores,…
Conferencia de Javier Pombo Prieto: Las Lumbalgias en el Futbolista
Esta conferencia de Javier Pombo presenta la información necesaria para que cualquir entrenador mejore sus estrategias para tener mas meses a sus jugadores sin los problemas de espalda. Javier Pombo es uno de los medicos del deporte con mas años…
El uso de la creatina y la carnitina para mejorar el rendimiento.
Este mes se analiza el uso de la creatina cuyo consumo está extendido en los deportes que exigen a la vez resistencia y fuerza y la capacidad de incremento de la resistencia con la carnitina como suplemento alimenticio. Uno de…