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FC Bayern Munich: Circuito CONDUCCIÓN y DEFINICIÓN
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Partiendo de unas imágenes del calentamiento y de los posteriores rondos, en el presente video vamos a disfrutar de unas tareas que van a combinar distintos trabajos en lo que será la carga de un entrenamiento de pretemporada invernal del prestigioso club teutón.
Veremos unos ejercicios pliométricos, es decir, dirigidos a la mejora de la velocidad de movimientos.El primer circuito se inicia con unos saltos frontales y laterales para pasar a realizar unos cambios de orientación de la carrera, efectuar una pared, conducir entre muñecos y finalizar con disparo a portería.
De ahí, se enlaza con un pequeño sprint, con el segundo circuito en el que las carreras en zigzag, sin y con balón, llevará de nuevo a un disparo a gol.
Veremos unos ejercicios pliométricos, es decir, dirigidos a la mejora de la velocidad de movimientos.El primer circuito se inicia con unos saltos frontales y laterales para pasar a realizar unos cambios de orientación de la carrera, efectuar una pared, conducir entre muñecos y finalizar con disparo a portería.
De ahí, se enlaza con un pequeño sprint, con el segundo circuito en el que las carreras en zigzag, sin y con balón, llevará de nuevo a un disparo a gol.