La sesión de entrenamiento es la unidad más pequeña e importante del proceso de entrenamiento.

Cuando se diseña una sesión para la base, es importante tener en cuenta que tiene que estar relacionada con la sesión anterior y la posterior, en busca de una correcta y adecuada progresión en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Para ello, es imprescindible seleccionar correctamente los medios de entrenamiento y las formas de organización apropiadas. Todo ello debe estar en íntima relación con el equipamiento e instalación disponible. A continuación propongo un modelo de estructura de sesión de entrenamiento orientada a la base, con una duración de 90´, y que se divide entre fases: inicial, fundamental y final. Cada parte tiene su propio protagonismo y debe ser configurada siguiendo unos principios básicos.