Metodología del entrenamiento de la precisión y la capacidad acelerativa en el fútbol sala a través del entrenamiento en: Circuit Training.

Fútbol Sala

(VIDEO) Este mes presentamos un circuito físico-técnico para la mejora de la capacidad acelerativa y la precisión, ambas son capacidades fundamentales en el rendimiento del fútbol sala actual. La metodología que vamos a utilizar es el entrenamiento en Circuit Training que forma parte de los sistemas de entrenamiento por tiempo de tipo fraccionado. Este tipo de metodología permite trabajar cualquier tipo de cualidad física incluso la técnica ya que permite utilizar cualquier modelo de carga. Las ventajas del trabajo en Circuit Training son: -Permite un control sencillo de la sesión ya que existen tiempos prefijados de trabajo, tiempos prefijados de recuperación, orden de rotación en las estaciones, distribución de los jugadores y distribución del material. -Permite trabajar con muchos jugadores en muy poco espacio. -Es muy facil aplicar el principio de sobrecarga ya que se puede ampliar el volumen condicionado por el factor tiempo.

por Juan Carlos Rodriguez MalloFútbol Sala
Edición nº 6


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