La importancia de un sueño reparador en la dieta del deportista.

La Medicina Deportiva y la Nutrición

La información que existe acerca de los requerimientos y características del sueño es más bien escasa en cuanto a estudios se refiere. Sin embargo, muchos de estos estudios han demostrado cambios en el rendimiento deportivo precedidos de una falta de sueño durante periodos prolongados.

por Xoel González Fontenla, Inés Sevilla Santiago.La Medicina Deportiva y la Nutrición
Edición nº 58


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