Tareas para el entrenamiento de la Fuerza en el fútbol sala (V): Resistencia a la Fuerza y planificación.

Fútbol Sala

La resistencia a la fuerza depende de tres factores principales: · Sistema cardiovascular: aptitud de los sistemas respiratorio y circulatorio para transportar oxigeno a los músculos y la aptitud de estos para utilizarlo, componente de resistencia. · Sistema muscular: capacidad de los músculos de producir energía por medio de procesos glucoliticos, componente de fuerza. · Preparación mental para superar situaciones de fatiga. El entrenamiento de la fuerza resistencia será mediante el entrenamiento de la fuerza dinámica que incluye los siguientes métodos, algunos de los cuales ya hemos visto y que añaden el componente de menores tiempos de recuperación para implicar el componente de resistencia en el entrenamiento de la fuerza. Además se entrenaran aquellas manifestaciones más especificas del deporte y es situaciones lo mas similares a la competición

por Juan Iglesias PazFútbol Sala
Edición nº 41


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