Entrenamiento Semanal Caja Segovia. Parte 3.

Fútbol Sala

Dentro de la planificación de la semana de entrenamiento del periodo competitivo de Caja Segovia, este mes incluimos la siguiente sesión de la semana, correspondiente al miercoles por la mañana y siendo la cuarta sesión de la semana. Esta sesión tiene un objetivo físico y más especificamente el trabajo de fuerza. En el artículo veremos como se diseña una sesión de fuerza rapida y los ejercicios de transferencia a la fuerza rápida. La sesión se completa con el trabajo específico de los porteros.

por Miguel RodrigoFútbol Sala
Edición nº 4


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