volver a FUTBOL-TACTICO
  Suscríbete  
Casas de apuestas

Microsesión Movilidad Articular para la activación del rendimiento artromuscular.

La Preparación Física del Fútbol

VIDEO Presentamos este mes una propuesta práctica de entrenamiento para mejorar la amplitud de movimiento y activar el rendimiento del futbolista. Casi todos los entrenadores ocupan la sesión de entrenamiento con el trabajo técnico-táctico y físico y queda poco tiempo para la amplitud de movimiento y la recuperación de la fatiga del entrenamiento. Por estas características diseñamos una sesión de 15 minutos para que el jugador la realice al inicio o al finalizar el entrenamiento o en su caso la realice en su casa. Asimismo también esta sesión se puede realizar los dias previos al partido para recuperar e incrementar la capacidad de trabajo neuromuscular del jugador. La amplitud de movimiento se desarrolla con una técnica de estiramientos activa y busca el equilibrio artromuscular.

por Manuel Pombo Fernández, Julián Mayo Mauriz |  La Preparación Física del Fútbol
Edición nº 37


Regresar al listado

Para leer este artículo debes suscribirte.

Miles de contenidos exclusivos y además 3 artículos GRATIS cada mes.
Registrarme ahora
Ya soy usuario, 

Quizas también te interese:

Microsesión Movilidad Articular para la activación del rendimiento artromuscular.
Microsesión Movilidad Articular para la activación del rendimiento artromuscular.
Calentamiento sin balón post movilidad
El calentamiento previo a la sesión
Circuito de mantenimiento de las cualidades físicas en pista durante periodo competitivo en categoría profesional
Sesión lúdica-regenerativa de un equipo profesional
Entrenamiento de la movilidad
El calentamiento de competicion de los porteros del Fisiomedia Manacor title=
El calentamiento de competicion de los porteros del Fisiomedia Manacor
El calentamiento de competición de los porteros del Azkar Lugo F.S.
El calentamiento de competición del Inter Movistar
El calentamiento específico de porteros del C.D. Burela F.S.
La Experiencia Profesional en el Rendimiento Deportivo.

Añadir a mis artículos favoritos

Debe ser un usuario registrado y entrar en su cuenta para utilizar ésta opción.

Qué desea hacer?
Entrar en mi cuenta | Registrarme
'); setTimeout(addFav, 2500); } --> $(document).ready(function(){ $('.ContentWhite img').each(function(){ $(this).addClass('img-responsive'); }); $('.ContentWhite font').each(function(){ $(this).css("color","#000"); }); $("#rateYo").rateYo({ starWidth: "18px", rating: 3, halfStar: false, precision: 0, onSet: function (rating, rateYoInstance) { //alert("Rating is set to: " + rating); doValoracion(609, rating); }, onChange: function (rating, rateYoInstance) { $(this).next().text(rating); } }); function doValoracion(id_articulo, valoracion){ $.ajax({ type: 'POST', async: false, url: 'https://www.futbol-tactico.com/es/ajax/setvaloracion', data: 'id_articulo='+id_articulo+'&valoracion='+valoracion, success: function(data) { if (data == 0) { launchNotifiy("Gracias por valorar éste artículo!",'success'); } if (data == 1) { launchNotifiy("ERROR: Debes identificarte para poder valorar"); } if (data == 2) { launchNotifiy("ERROR: La valoración no es válida"); } if (data == 3) { launchNotifiy("Ya has votado este artículo. Sólo se puede valorar una vez."); } }, }); } function launchNotifiy(msg, type = 'danger'){ $.notify({message: msg },{type: type}); } });