Entrenamiento de la fuerza explosiva.

Fútbol y Ciencia

El entrenamiento deportivo requiere en muchos deportes el desarrollo de la fuerza muscular, la cual es necesaria para realizar manifestaciones de ella como la velocidad o la potencia. La fuerza es desarrollada a través de la participación en programas de ejercicios de fuerza estructurados y durante un tiempo prolongado. Todavía y a pesar de la gran cantidad de investigaciones sobre este tema, los mecanismos de adaptación que contribuyen a las máximas adaptaciones de fuerza no están entendidas completamente. Revisamos este mes los últimos estudios sobre el entrenamiento de la fuerza explosiva y exponemos algunos puntos que todavía deben ser investigados en profundidad para que el entrenamiento de esta cualidad pueda ser desarrollado con la máxima eficacia en el futbol.

por Julián Mayo MaurizFútbol y Ciencia
Edición nº 31


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