Entrenamiento integrado en Fútbol Sala (Parte II)

Fútbol Sala

Comenzamos en el artículo anterior proponiendo practicas de juego para la mejora de la fuerza en el fútbol sala y dentro de esta capacidad física básica lo hicimos atendiendo a las distintas manifestaciones especificas de dicha capacidad como son la fuerza veloz o fuerza rápida, la fuerza máxima dinámica, la fuerza explosiva y explosiva elástica y lo hicimos para la mejora de un aspecto concreto en el que el entrenamiento de fuerza es importante, como es la capacidad de desplazarse lo más rápidamente posible de un sitio a otro y para ello son importantes los factores de velocidad, pero también lo es el alto nivel de fuerza del jugador, para aplicar la mayor fuerza posible para conseguir desplazarse más rápido y también hemos propuesto prácticas de juego para la mejora de la fuerza de salto.

por Juan Iglesias PazFútbol Sala
Edición nº 113


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