Una propuesta metodológica para trabajar el Core

Fútbol Sala

Siguiendo el ejemplo ilustrativo de una caja propuesto por Akuthota y Nadler (2004) (fig. 12), estos 29 pares de músculos podrían agruparse en 4 grupos:

Los músculos abdominales en la parte frontal.
Los músculos paraespinales y glúteos para la espalda
El diafragma en el techo
La musculatura del suelo pélvico

por Adrián PazFútbol Sala
Edición nº 111


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