Metodología de los estiramientos en el fútbol sala para la prevención de lesiones. 2ª Parte.

Fútbol Sala

(VIDEO) Este mes continuamos con la segunda parte del artículo sobre “Metodología de los estiramientos en el fútbol sala para la prevención de lesiones”. En esta segunda parte vamos a tratar los mismo puntos que en el apartado anterior, pero nos vamos a centrar en la explicación y desarrollo del protocolo a utilizar después de una sesión de entrenamiento. Relacionado con esto es importante decir que para realizar y ejecutar una correcta sesión de estiramientos tras un entrenamiento, es fundamental mantener un grado de concentración elevado y de ser capaz de vivenciar y sentir correctamente los estiramientos que estamos llevando a cabo. Los objetivos de una correcta sesión de estiramientos de final de sesión, van a ser principalmente bajar la tensión muscular acumulada por la sesión (relajar la musculatura) y dejar el organismo en las mejores condiciones para la próxima sesión de entrenamiento.

por Antonio Bores y Juan Carlos RodriguezFútbol Sala
Edición nº 10


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