La importancia de la fase de transición está muy bien documentada. Por lo tanto, hemos desarrollado métodos de entrenamiento para mejorar esta situación del juego. La transición, de hecho, es una sub-fase que se desarrolla, por así decirlo, entre las dos fases, ofensiva y defensiva, que caracterizan el juego del fútbol.

En el fútbol moderno que siempre aumenta la velocidad del juego, entrenar la transición se convierte en esencial para saber cómo tomar ventaja de esta situación y, por lo tanto, entrenar correctamente la transición negativa, situación en la que se pierde la posesión de la pelota, o positiva, en la que se conquista la posesión, nos lleva a mejorar y a estar preparados en estas situaciones de juego. El contragolpe sigue siendo una de las situaciones de juego en las que es más fácil marcar un gol. Por lo tanto entrenar situaciones para evitar este contragolpe, o para poner en práctica por nuestra parte el contragolpe se convierte en esencial.