La importancia de la fase de transición ha sido ampliamente documentada. Por lo tanto, hemos desarrollado métodos de entrenamiento para mejorar esta situación del juego. La transición, de hecho, es una sub-fase que es, por así decirlo, entre las dos fases, ofensiva y defensiva, que caracterizan el juego del fútbol. Con el fútbol moderno que siempre aumenta la velocidad de juego, la fase de transición se convierte en fundamental.

Es imprescindible saber aprovechar y sacar ventaja en esta situación y por tanto entrenar correctamente tanto la transición negativa, aquella en la que perdemos la posesión del balón, como la positiva, aquella en la que se conquista la pelota, con el fin de estar preparados para cualquiera de estas situaciones. El contragolpe sigue siendo la situación de juego en la que es más fácil marcar gol. Por lo tanto entrenar al equipo para evitarlo o para llevarlo a la práctica se convierte en esencial.