Propuesta de preparación física a través de juegos en espacios reducidos

La Preparación Física del Fútbol

El motivo de este artículo nace en la relevancia de los datos que vamos a mostrar en las siguientes tablas, estos ejercicios forman parte de una sesión de entrenamiento de juegos en espacio reducido. Las variables obtenidas a través del sistema GPS pertenecen a un jugador de la Primera División Española.

En esta sesión el principal objetivo es repetir o hacer que se den el mayor número de veces, situaciones similares a las de la competición. Las situaciones en espacio reducido son más conocidas en la literatura ciéntifica como small-side games (SSG). Este tipo de ejercicios empleados como entrenamiento presentan importantes beneficios: permiten reproducir los movimientos específicos, la intensidad fisiológica y las demandas de los gestos y habilidades técnico-tácticos, justificado siempre con la cuantificación de los datos aportados por el GPS. (Gamble, 2004; Hill- Haas, Dawson, Impellizzeri, & Coutts, 2011; Little & Williams, 2007).

por David Porcel, Víctor Paredes y Jorge CarracedoLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 90


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