Entrenamiento de la capacidad cardiorrespiratoria.

La Preparación Física del Fútbol

El propósito de este trabajo es analizar dos métodos de entrenamiento de la capacidad aeróbica y la capacidad de realizar acciones a alta intensidad de manera intermitente en futbol y realizar una propuesta para combinar ambos métodos a lo largo de un microciclo de competición. En los últimos años han sido muchos los modelos elaborados en el ámbito del fútbol para mejorar el rendimiento condicional de los futbolistas, pero destacan por encima del resto dos métodos como son los juegos reducidos (Small-sided games) y los entrenamientos intermitentes a alta intensidad (High Intensity Interval Training).

por Favio NevadoLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 89


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