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El calentamiento en el descanso de partido.

Fútbol y Ciencia

El tiempo de descanso entre la primera y la segunda parte, tradicionalmente ha sido utilizado por los entrenadores para ofrecer información táctica y motivacional a sus jugadores de cara a la segunda parte. Este artículo está destinado a considerar que factores pueden influir y mejorar los 15 minutos del tiempo de descanso. Como simple ejemplo, hoy en día se conoce que la temperatura muscular baja en este tiempo y el inicio de la segunda parte del partido tiene en sus 10 minutos iniciales menores velocidades. Pero, ¿qué más puede realizarse durante este corto pero importante tiempo? ¿Qué debes hacer durante el descanso? ¿Por qué?. Y sobre todo, cual es la mejor gestión de este tiempo para que el jugador no pierda el nivel de activación fisiológica y al mismo tiempo pueda rendir desde el inicio de la segunda parte. Presentamos en base a los estudios científicos una propuesta de reactivación de la temperatura muscular para poder iniciar la segunda parte sin deterioro en la velocidad de los jugadores.

por Diego Martínez Ruiz y otros.Fútbol y Ciencia
Edición nº 8


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