Capacidades fisicas sobre base aeróbica: Circuito coordinativo.

La Preparación Física del Fútbol

En esta nueva edición y después de varios meses  profundizando en las microestructuras tácticas y en el juego reducido, cambiamos de rumbo y presentamos el trabajo en circuitos integrados como alternativa al trabajo mas analítico. En nuestro caso, presentaremos un circuito coordinativo que derivaremos hacia el trabajo de prevención y de fuerza, esencial en el momento de la temporada en el que nos encontramos (pre-competitivo). El circuito en si es una herramienta ampliamente manejable, en el cual variando de manera mayor o menos sus parámetros podemos derivarlo a cualquier tipo de objetivo técnico,táctico o físico.

Como bien dijimos anteriormente, el que presentamos en esta nueva edición ira enfocado hacia la mejora de las capacidades coordinativas, perceptivo-motrices y fuerza bajo parámetros preventivos y con la posibilidad de ejecutarlo sobre base aerobica según su organización.

por Félix García Raposo y Efrén Rodríguez GallegoLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 76


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