Lineamientos para desarrollar la capacidad de repetir sprints (RSA) en deportes de dinamica intermitente

La Preparación Física del Fútbol

El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere la repetición de muchas actividades diversas como trotar, correr y esprintear . Los estudios de análisis de partido (Match Analysis) también han demostrado que el fútbol les exige a los jugadores a producir acciones máximas o casi máxima de corta duración repetidamente con períodos breves de recuperación. Por estas razones, el entrenamiento del fútbol debe incluir normalmente ejercicios físicos orientados a intensificar el fitness aeróbico y la capacidad de sprints repetidos (RSA, repeated-sprint ability).Desde un punto de vista fisiologico el futbol es clasificado como deporte intermitente de alta intensidad o deporte de sprints multiples.

por Hugo TintiLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 62


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