VIDEO DE TODOS ES CONOCIDO QUE LA MEJORA DE LA FUERZA EXPLOSIVA ES OBTENIDA CON EL ENTRENAMIENTO CON SOBRECARGA EXTERNA LIGERA(20-40% F. MAX). ESTA LA PODEMOS ENCONTRAR EN INSTRUMENTOS COMO EN ESTE CASO EL PARACAIDAS, EL TRABAJO CON ARRASTRES POR PAREJAS O CON TRINEO E INCLUSO EN EL TERRENO DE ENTRENAMIENTO, COMO LA ARENA DE PLAYA, DONDE AL HABER UNA SUPERFICIE MAS BLANDA Y DE MENOR IMPACTO EL SISTEMA NERVIOSO DEBE RECLUTAR Y SINCRONIZAR MAS FIBRAS PARA REALIZAR EL MISMO MOVIMIENTO Y POR TANTO MAS TRABAJO MUSCULAR PARA UN MISMO GESTO COMO CORRER , SALTAR , ESPRINTAR ETC..