Attention:

Futbol-Tactico.com is migrating all its services.

For new users of English language we recommend creating an account on http://coachesclub.gotsoccer.com

For old users can continue access by clicking on the flag.


If you wish to continue in the Spanish-language version, you can continue browsing this page


El Ejercicio del Mes: Tarea integrada para la mejora de la resistencia aeróbica. Nivel dirigido.

La Táctica del Fútbol

VIDEO Cuando planteamos una tarea desde el punto de vista del entrenamiento de resistencia, los objetivos principales son los siguientes: · Mantener durante el mayor tiempo posible una alta intensidad de juego. · Aumentar la capacidad de manifestar acciones específicas del juego. · Mejorar la disponibilidad para recuperarse de las cargas de entrenamiento y competición. Debemos considerar que las características del juego nos llevan a que la distancia recorrida en un partido de fútbol sea aproximadamente 10 –12Km: • 55-60% parados o andando. • 35-40% carrera lenta. • 3-8% carrera velocidad submáxima. • 1-3% carrera velocidad máxima.

por Departamento Técnico de Futbol-Tactico.comLa Táctica del Fútbol
Edición nº 31 - Noviembre 2009


Regresar al listado

Para leer este artículo debes suscribirte.

Miles de contenidos exclusivos y además 3 artículos GRATIS cada mes.
Registrarme ahora
Ya soy usuario, 

Añadir a mis artículos favoritos

Debe ser un usuario registrado y entrar en su cuenta para utilizar ésta opción.

Qué desea hacer?
Entrar en mi cuenta | Registrarme