Planificación previa a la pretemporada de un equipo amateur.

La Preparación Física del Fútbol

Bien es sabido que cada vez son más los equipos, profesionales y amateur que previa a la pretemporada, les encomiendan a sus jugadores realizar un trabajo previo para no partir de cero en un periodo donde se hace corto el tiempo de 4 – 5 semanas antes de la competición. Es un periodo donde hay que trabajar múltiples aspectos: • Condición física de base • Adquisión de fuerza base y fuerza de competición • Trabajar la fuerza explosiva • Potenciar niveles técnicos individuales • Acoplar a los jugadores a un sistema determinado • Adquirir una táctica colectiva Es poco el tiempo para poder trabajar de forma completa todos los aspectos marcados. Si no se realiza un trabajo previo de base, el jugador comenzará con niveles de condición física baja, lo que repercutirá para el resto del trabajo a realizar. A continuación se dan un ejemplo de “PRE” pretemporada adaptada a un equipo amateur, donde cada jugador acoplará dentro de su jornada diaria la hora que mejor le convenga para su desarrollo. ...

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