La Velocidad en la última sesión de entrenamiento.

La Preparación Física del Fútbol

Claudio Fernández, fundamenta las características especiales de la última sesión del microciclo de entrenamiento y sus características metabólicas (anaeróbico aláctica). Los contenidos de velocidad integrada en el juego son recursos que mantienen la especificidad del modelo de juego. Presenta bajo este prisma conceptual una serie de ejercicios que reflejan los objetivos de la mejora de la velocidad en cualquier categoría de rendimiento en el futbol. Estas 6 situaciones de entrenamiento combina elementos condicionales y decisionales y reflejan una carga de entrenamiento baja para permitir activar fisiológicamente al jugador 12 ó 24 horas antes del partido de competición.

por Claudio Fernández FeliciateLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 20


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