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El entrenamiento de la resitencia en el fútbol base. Parte teórica.

Fútbol Base

(VIDEO) Presentamos la conferencia práctica realizada en las VII jornadas de fútbol de la Federación Riojana de Fútbol. En esta conferencia Manuel Pombo presenta las bases conceptuales para desarrollar un modelo de entrenamiento de la resistencia en el fútbol base que permita orientar la mejora de esta importante capacidad desde el modelo de juego y no desde el modelo fisiológico importado del atletismo y la fisiología del esfuerzo clásica. Hoy en día el futbol ya tiene suficientes estudios fisiológicos para permitir una mejor especificidad en los estímulos que se aplican a los jugadores. El modelo de juego en el fútbol es el dinamizador de la construcción del modelo de esfuerzo en el entrenamiento. Hasta hace pocos años, el modelo de entrenamiento de la resistencia se había importado de otros deportes, y especialmente del atletismo. En la actualidad podemos afirmar que diferentes trabajos de investigación nos permiten clasificar diferentes medios de entrenamiento derivados del modelo de juego que alcanzan intensidades objetivo en el sector de la mejora de la capacidad de resistencia en la formación de los jóvenes jugadores de fútbol. La posesión en espacios reducidos, con superioridad, inferioridad o igualdad numérica, las posesiones con transiciones de espacios, con jugadores de apoyo, etc. Todas estas situaciones van a permitir alcanzar intensidades objetivo en las diferentes modalidades del entrenamiento de la resistencia. Ha utilizado el modelo de zonas de entrenamiento de Jens Bangsbo, clasificando el entrenamiento de la resistencia en 3 zonas: la de recuperación, la de baja intensidad y la de alta intensidad.

por Manuel Pombo FernándezFútbol Base
Edición nº 16


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