El entrenamiento de la resitencia en el fútbol base. Parte práctica.

Fútbol Base

(VIDEO) Presentamos la conferencia práctica realizada en las VII jornadas de fútbol de la Federación Riojana de Fútbol. En esta sesión práctica Manuel Pombo presenta los diferentes modelos de entrenamiento de la resistencia utilizando la posesión del balón como componente técnico táctico del juego. Las diferentes tareas que se pueden orientar táctica y técnicamente desde la situación de posesión del balón permiten poder alcanzar intensidades similares a las utilizadas con otros medios de entrenamiento descontextualizados. La posesión en espacios reducidos, con superioridad, inferioridad o igualdad numérica, las posesiones con transiciones de espacios, con jugadores de apoyo, etc. Todas estas situaciones van a permitir alcanzar intensidades objetivo en las diferentes modalidades del entrenamiento de la resistencia. Ha utilizado el modelo de zonas de entrenamiento de Jens Bangsbo, clasificando el entrenamiento de la resistencia en 3 zonas: la de recuperación, la de baja intensidad y la de alta intensidad.

por Manuel Pombo FernándezFútbol Base
Edición nº 16


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