La planificación deportiva del entrenamiento de la flexibilidad.

La Preparación Física del Fútbol

La flexibilidad o amplitud de movimiento (ADM), es una cualidad física que bien entrenada ayuda a tener futbolistas irrompibles. Si su desarrollo es insuficiente o excesivo puede tener repercusiones negativas sobre el estado muscular del jugador. Por ello hemos querido presentar una parte del capítulo 9 del libro de Mario di Santo en el que explora las diferentes opciones en la planificación anual de la flexibilidad. ¿Qué métodos de entrenamiento y en que momentos de la temporada? ¿Cuáles son los principios reguladores de la planificación de la flexibilidad en relación al resto de capacidades físicas? Un gran avance en la metodología del entrenamiento que esperamos mejore los planes y programas de entrenamiento del mundo del fútbol.

por Mario Di SantoLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 14


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