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Los estiramientos y la prevención de lesiones en el fútbol.

La Medicina Deportiva y la Nutrición

Siempre hemos tenido la sensación de que los estiramientos nos ayudan a prevenir las lesiones en el deporte. Y esta sensación siempre ha sido empírica ya que no se han realizado muchos estudios sobre esta relación. Este mes queremos descubrir si esta relación es verdadera o por el contrario hay lagunas o espacios oscuros que aún están por descubrir. Está generalmente aceptado que aumentar la flexibilidad de una unidad del tendón del músculo proporciona mejores rendimientos y disminuye el número de lesiones. Los ejercicios de estiramiento son normalmente incluidos en la metodología del calentamiento y de la vuelta a la calma; Sin embargo, se han encontrado en la literatura descubrimientos contradictorios. Por ello y a partir de un artículo de revisión científica presentamos el estado actual de conocimientos sobre esta interesante temática de la preparación física del futbol.

por Manuel Pombo FernándezLa Medicina Deportiva y la Nutrición
Edición nº 14


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