Ejercicios de fuerza explosiva para porteras

El Portero

Francisco Martínez Nion, es el entrenador de porteros del equipo femenino del Real Club Deportivo de La Coruña, equipo que esta realizando una temporada sobresaliente en su debut en la Primera División Femenina española.

En el siguiente ejercicio veremos en video como aplica el entrenamiento a sus guardametas, en dicha tarea trabaja el equilibrio corporal, agilidad, coordinación, fuerza de impulsión, velocidad gestual y de reacción.
El entrenamiento consta de cuatro ejercicios donde se trabaja la fuerza explosiva en guardametas.

por Francisco Martinez NionEl Portero
Edición nº 138


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