Protocolo de 10 semanas de entrenamiento de fuerza excéntrica

La Preparación Física del Fútbol

En uno de los artículos publicados en la edición anterior de esta misma revista (Revisión sobre la lesión de la musculatura isquiotibial en el fútbol) se hacía mención a la gran incidencia lesional con la que cuenta un deporte como el fútbol entre las que cabe destacar a aquellas lesiones que se localizan en las extremidades inferiores (Árnason et al, 2004; Faude et al, 2005; Hägglund et al, 2005; Jacobson y Tegner,2007) y que principalmente son de tipo muscular. Según Ekstrand et al. (2011) las lesiones musculares suponen más del 30% del total de las lesiones donde más de un tercio de ellas (37%) corresponden a lesiones musculares que afectan a la musculatura isquiotibial, un 23% a los aductores, 19% al cuádriceps y un 13% a los gemelos.

por Alvaro Paz, Victor ParedesLa Preparación Física del Fútbol
Edición nº 104


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