Sesión de fuerza por postas fijas y arrastres de forma analítica.

Fútbol Base

En esta segunda entrega que os proponemos, queremos seguir dando forma al mesociclo establecido para la pretemporada. En éste integraremos un microciclo de fuerza con una carga mayor que en la edición anterior y de una estructura más compactada para así crear una carga superior y continuar la evolución de las condiciones físicas del equipo en edad juvenil con el que se está trabajando.

El modo de ampliar esa carga viene dado por la continuidad de las postas de fuerza sin ninguna otra tarea intermedia específica de fútbol, posicionando ésta en la segunda parte de la sesión con fútbol reducido sin otro condicionante que no sea la intensidad de juego tanto con balón como sin él.

por Carlos García y Marcos SuarezFútbol Base
Edición nº 101


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