Exercício para a melhora do 4x3
Futsal
Autor: José Escrich
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Dividimos o plantel em duas equipes ou se temos mais gente o fazemos em três.
Tanto se são duas ou três equipes fazemos o exercício entre três ou quatro minutos e paramos para mudar a equipe ou a algum jogador se não nos dá para ter três. Sempre o planteamos em plano competição para que os jogadores dê o máximo.
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