Definimos calentamiento como el conjunto de actividades realizadas para preparar al organismo para una posterior actividad que busca mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. La práctica deportiva nos muestra que el calentamiento forma parte integrante de la preparación dirigida hacia el logro de resultados, puesto que contribuye a la selección funcional de los parámetros fisiológicos a solicitar para mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. Sus características de ejecución dependerán, fundamentalmente, del tipo de deporte, del individuo y de las condiciones ambientales.

Los objetivos del calentamiento son principalmente:

-prevenir lesiones
-armonizar el conjunto de sistemas funcionales que contribuyen al rendimiento
-obtener un estado óptimo de preparación psicofísica y motriz
-mejorar el rendimiento

En la actividad deportiva, podemos distinguir diferentes tipos de calentamiento que se clasificarán en función de diversos puntos de vista.