El ejercicio se realiza en campo de baloncesto aunque también se puede realizar en 40x20
Se distribuyen los jugadores en dos equipos para realizarlo en forma de competición. El objetivo del ejercicio será en función de lo que estemos trabajando. Podemos hacer que el equipo vencedor sea el que más goles meta o por el contrario el que menos goles encaje.
Se establecerá un tiempo de trabajo para dar por concluido el ejercicio. Si disponemos de marcador lo colocamos para que dé más realidad al ejercicio y los jugadores sean conscientes del tiempo que les queda.
En el caso de realizar el ejercicio al que más goles marque se establecerá un número determinado de goles siendo el vencedor el primero que llegue a esa cifra o en su defecto el que más goles lleve marcados a la conclusión del tiempo establecido