La velocidad de las piernas en Fútbol Sala: Entrenamiento con Escaleras

Fútbol Sala

La mayoría de gestos y desplazamientos se realizan en un régimen de velocidad máxima con las piernas. Las metodologías que permitan elevar la potencia y la velocidad de los movimientos mejoraran la capacidad de juego del jugador. En el fútbol sala, la velocidad gestual con las piernas determina el éxito en muchas ocasiones. Las escaleras de suelo permiten desarrollar un entrenamiento intenso y especifico para la capacidad acelerativa y la velocidad coordinación en las piernas. Presentamos 6 ejercicios avanzados para ejemplificar un modelo de entrenamiento y las técnicas avanzadas en esta metodología de entrenamiento. Esperamos que se pueda mejorar los modelos de entrenamiento de la condición física del fútbol sala con el aporte de nuevos modelos y técnicas de entrenamiento....

El objetivo es que todos los miembros de la comunidad futbol-tactico encuentren un lugar en nuestra revista para publicar sus entrenamientos, sus filosofías de entrenamiento, su modelo táctico, las metodologías de la preparación física, etc. Entre todos podemos crear un referente de actualización del futbol. Lo importante es participar y ayudar a otros con nuestros planteamientos técnico-tácticos y físicos. Asimismo Fubol-tactico está abierto a todos los técnicos e investigadores de las ciencias del movimiento humano que mejoren la producción científica e instrumental en el futbol y el futbol sala.