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Fuerza explosiva aplicada al entrenamiento combinado del portero

Fútbol Sala

En este nuevo artículo presentamos los Multisaltos, con técnicas combinadas del portero de fútbol sala, dentro del principio de la Pliometría del ciclo de estiramiento-acortamiento, orientando la fuerza explosiva de los porteros, procurando abordar fundamentos técnicos específicos dentro del entrenamiento combinado.

En la Pliometría es muy importante diferenciar la fuerza simple y la potencia. Produce movimientos explosivos. Está diseñada para capacitar a los músculos para alcanzar una fuerza máxima en un periodo de tiempo lo más corto posible.

por Marcelo Gallina |  Fútbol Sala
Edición nº 111


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