La producción de potencia en la actividad física y en la mayoría de las modalidades deportivas, como el fútbol sala es un determinante importante del éxito.

En una propuesta de entrenamiento de fuerza explosiva para jugadores de fútbol sala, se unen varios recursos para favorecer la potencia muscular. Pliometría, entrenamiento con bandas elásticas, entrenamiento con pesas y entrenamiento de tracción, con el uso de elásticos son los más destacados.