La variabilidad del ritmo cardiaco y su relacion con entrenamiento.

En este artículo los autores nos definen la variabilidad del ritmo cardíaco, nos explican para qué sirve y qué es lo que nos indica, cómo podemos medirla. La medición de la variabilidad del ritmo cardiaco es de gran utilidad en el deporte. Si disponemos de una medición exacta del tiempo entre latidos tendremos conocimiento de numerosos aspectos. La podemos utilizar para medir la carga psicológica, fisiológica y la fatiga provocada sobre el organismo durante el entrenamiento. Generalmente se dice que cuanto más relajado y recuperado se encuentra el cuerpo, mayor variabilidad existe entre el tiempo que transcurre entre latidos. La variabilidad del ritmo cardiaco aparece como un concepto “nuevo” e interesante en la optimización del entrenamiento deportivo. A través de su medición y control podemos conocer diferentes e interesantes aspectos sobre nuestro deportista y su proceso de entrenamiento (adecuación de cargas, tiempos de recuperación, stress del deportista tanto físico como psíquico etc…)