Podemos definir, por tanto, el mesociclo como la unidad estructural de la planificación que reúne una serie de microciclos con distinto nivel de carga interna pero con similar dirección del entrenamiento.

Es una unidad relativamente completa de entrenamiento, ya que permite la adaptación en un determinado nivel de entrenamiento. Debe suponer, en consecuencia, la mejora de determinados objetivos de entrenamiento. Esto no tiene por qué estar asociado a una mejora de la prestación deportiva debido a que únicamente se ha incidido en el desarrollo parcial de la globalidad de factores de rendimiento específicos y básicos de la modalidad deportiva.